Zastanawiasz się, nad rozpoczęciem terapii, ale nie wiesz, czy na pewno, to "coś" dla Ciebie?
Z własnego doświadczenia powiem, że decyzja o rozpoczęciu psychoterapii była jedną z najlepszych w życiu. Taka, która naprawdę dużo zmieniła, ale o tym będzie w innym artykule.
Sama myśl o psychoterapii jest sygnałem, że coś w Tobie chce zmiany, potrzebuje pomocy.
Sygnały, że psychoterapia to może być coś dla Ciebie i Ci pomoc:
1. Ciągłe zmęczenie bez wyraźnego powodu.
2. Przytłoczenie emocjami.
3. Trudność z odpoczywaniem.
4. Powtarzające się schematy/konflikty w relacjach.
5. Poczucie, że „coś jest nie tak”, choć trudno to nazwać.
6. Niska energia, brak radości z rzeczy, które kiedyś lubiłaś/es.
7. Myśl: „może warto z kimś o tym porozmawiać” — która wraca już od jakiegoś czasu.
Jeśli pojawia się w Tobie myśl "ale ja nie mam dużych problemów, inni maja przecież gorzej", to wiedz, że Twoje problemy są ważne, bo są TWOJE, a myślenie w tym kontekście o innych, to bardzo dobry temat do psychoterapeutycznych rozmów.
Warto spróbować.
Zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy.